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跑步着装温度指南
| 温度 | 上身 | 下身 | 配件 |
|---|---|---|---|
| > 30°C / 86°F | 背心/吊带衫 | 短裤 | 帽子、太阳镜、防晒霜 |
| 22-30°C / 72-86°F | 背心或轻薄T恤 | 跑步短裤 | 帽子（可选） |
| 15-22°C / 59-72°F | T恤或轻薄长袖 | 短裤或七分裤 | - |
| 8-15°C / 46-59°F | 长袖 | 紧身裤/长裤 | 薄手套 |
| 0-8°C / 32-46°F | 打底层+抓绒衫 | 保暖紧身裤 | 手套、头带 |
| < 0°C / 32°F | 厚保暖层 | 保暖紧身裤 | 厚手套、面罩 |