Preparación Adaptada al Clima

Recomendaciones personalizadas de vestimenta, hidratación y ritmo según el clima

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Guía de Vestimenta por Temperatura

TemperaturaParte SuperiorParte InferiorAccesorios
> 30°C / 86°FCamiseta sin mangasShorts cortosGorra, Gafas, Protector solar
22-30°C / 72-86°FCamiseta sin mangas o ligeraShortsGorra (opcional)
15-22°C / 59-72°FCamiseta o manga larga ligeraShorts o capris-
8-15°C / 46-59°FManga largaMallas/PantalonesGuantes ligeros
0-8°C / 32-46°FCapa base + PolarMallas térmicasGuantes, Cinta para la cabeza
< 0°C / 32°FCapas térmicas gruesasMallas aislantesGuantes gruesos, Pasamontañas